12.12.2022

Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали о технике правильного выполнения виса на турнике

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 10 декабря познавательным материалом. В нем рассказали о том, как правильно выполнить вис на турнике. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Рязановское.

Выполнение виса на турнике позволит восстановить позвонки после тяжелой нагрузки, а также растянуть уставшие мышцы. Специалисты рекомендуют сделать упражнение в несколько подходов по 30-40 секунд. При этом хват на турнике должен быть прямым и закрытым. Для улучшения его показателей можно выполнить три-четыре подхода, не ограничивая время упражнения, а до тех пор, пока хватит сил.

С полным текстом познавательного материала можно ознакомиться на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Теги: ТиНАО, Новая Москва, Рязановское, ГБУ Новая Москва, спорт, техника