Сотрудники Центра физической культуры и спорта рассказали о пользе растяжки в воздухе 07.06.2022

Сотрудники Центра физической культуры и спорта рассказали о пользе растяжки в воздухе

Заметку, посвященную аэростретчингу, представили 4 июня сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов.

Занятия по этой популярной фитнес-практике проходят в невесомости на подвешенном к потолку гамаке, рассказали на официальной странице учреждения в социальных сетях. Такая тренировка снижает нагрузку на позвоночник и развивает координацию.

Кроме того, в состоянии невесомости на гамаке увеличивается амплитуда движений, а вместе с ней и гибкость тела. Во время тренировок вытягивается позвоночник, что избавляет от зажимов и болей.

Добавим, что аэростретчингом рекомендуют заниматься людям, которые ведут сидячий образ жизни или имеют проблемы со спиной.


Теги: ТиНАО, Новая Москва, Рязановское, ЦФКиС ТиНАО, растяжка, информация

Возврат к списку

Календарь событий


                                                                 








ОБЪЯВЛЕНИЯ

ОПРОС


Префектура ТиНАО города Москвы Новые округа Департамент капитального ремонта Штаб по защите бизнеса Департамент развития новых территорий города Москвы Департамент территориальных органов исполнительной власти Московский муниципальный вестник Развитие новых территорий. Комплекс градостроительной политики и строительства города Москвы Малый бизнес москвы

Расписания

Погода

Яндекс.Погода