Психолог: важно следить за своим психическим здоровьем и состоянием
Психолог Алина Белоусова рассказала, как скрасить свой досуг и провести время с пользой время в период действия режима самоизоляции.В первую очередь жителям нужно проанализировать причину обязательного нахождения дома.
Самоизоляция ─ способ значительно сократить темпы распространения COVID-19.
Чтобы скрасить время и не проводить дни монотонно, следует составить план задач. В нем должно быть место и активному отдыху. Кроме того, длительное нахождение дома позволяет найти время для поиска нового хобби и улучшения навыков в тех или иных областях.
Некоторые жители перешли на дистанционный режим работы. Чтобы сконцентрироваться, следует создать уютное рабочее место.
Важно поддерживать отношения с друзьями. Современные устройства позволяют быть постоянно на связи со своими близкими.
Напомним, горожанам оказывают психологическую поддержку по телефону горячей линии: +7 (495)150-54-45.
Теги: самоизоляция, коронавирус, Москва, здоровье, досуг