21.04.2020

Психолог: важно следить за своим психическим здоровьем и состоянием

Психолог Алина Белоусова рассказала, как скрасить свой досуг и провести время с пользой время в период действия режима самоизоляции.

В первую очередь жителям нужно проанализировать причину обязательного нахождения дома.
  
Самоизоляция ─ способ значительно сократить темпы распространения COVID-19.

Чтобы скрасить время и не проводить дни монотонно, следует составить план задач. В нем должно быть место и активному отдыху. Кроме того, длительное нахождение дома позволяет найти время для поиска нового хобби и улучшения навыков в тех или иных областях.

Некоторые жители перешли на дистанционный режим работы. Чтобы сконцентрироваться, следует создать уютное рабочее место.

Важно поддерживать отношения с друзьями. Современные устройства позволяют быть постоянно на связи со своими близкими.

Напомним, горожанам оказывают психологическую поддержку по телефону горячей линии: +7 (495)150-54-45.


Теги: самоизоляция, коронавирус, Москва, здоровье, досуг