08.08.2022

Жителям рассказали о физической тренировке тела с помощью техники Барре

Тренировка схожа с классическим танцем, включающая в себя практику по йоге, упражнения на пилатесу и силовые нагрузки.

Специалисты рассказали, что такая спортивная деятельность способна задействовать разные группы мышц. Также при интенсивных занятиях сжигается большое количество калорий.  В барре используются вспомогательные инструменты: легкие гантели и экспандеры.  Данный вид спорта уникален тем, что исключает изнурительные тренировки над телом.

Более подробно узнать о технике можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях. 




Теги: ТиНАО, Рязановское, Новая Москва, техника, силовая нагрузка, мышцы