01.07.2022

Жители Рязановского смогут принять участие в следующей части оздоровительного марафона

Специалисты Центра социального обслуживания «Щербинский» 29 июня пригласили жителей, в том числе из поселения Рязановское, принять участие в следующей части оздоровительного марафона «Расслабление тела и здоровый сон». 

Горожане смогут узнать о гормоне сна — мелатонине. Он содержится во многих продуктах питания. Например, восполнить баланс мелатонина можно с помощью бананов, апельсинов, томатов и имбиря. Наиболее высокое содержание этого гормона отмечено в фисташках. 

Если употребить за два часа до сна два ореха, то организм сможет выработать необходимое количество мелатонина.

Более подробно ознакомиться с информацией о марафоне можно на официальной странице Центра социального обслуживания «Щербинский» в социальных сетях.

Теги: ТиНАО, Новая Москва, Рязановское, марафон, здоровье, активность