07.06.2022

Сотрудники Центра физической культуры и спорта рассказали о пользе растяжки в воздухе

Заметку, посвященную аэростретчингу, представили 4 июня сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов.

Занятия по этой популярной фитнес-практике проходят в невесомости на подвешенном к потолку гамаке, рассказали на официальной странице учреждения в социальных сетях. Такая тренировка снижает нагрузку на позвоночник и развивает координацию.

Кроме того, в состоянии невесомости на гамаке увеличивается амплитуда движений, а вместе с ней и гибкость тела. Во время тренировок вытягивается позвоночник, что избавляет от зажимов и болей.

Добавим, что аэростретчингом рекомендуют заниматься людям, которые ведут сидячий образ жизни или имеют проблемы со спиной.

Теги: ТиНАО, Новая Москва, Рязановское, ЦФКиС ТиНАО, растяжка, информация