02.06.2020

Жители столицы занимаются спортом в домашних условиях на самоизоляции

Онлайн-тренировки пользуются большой популярностью у граждан в условиях самоизоляции. Подобные занятия помогут поддерживать физическую активность в домашних условиях.

Фитнес-тренер Дарья ежедневно разрабатывает и записывает индивидуальный курс из видеозанятий. Инструктор подстраивается под жителей с разным уровнем физической подготовки. 

Дарья рекомендует горожанам заниматься спортом ежедневно. Упражнения лучше чередовать. Каждый день следует прорабатывать определенную группу мышц.

Отметим, что научиться правильному выполнению упражнений можно на онлайн-тренировках. Их публикуют как в виде записей, так и трансляций.

Теги: Москва, фитнес, спорт, тренировки, самоизоляция