23 сентября 2019 года начнётся очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» Осень 2019 16 Сентября 2019

23 сентября 2019 года начнётся очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» Осень 2019

За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1274 городов в 61 стране мира. Записаться на участие в программе можно с 16 сентября на сайте программы http://100.workout.su

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам - применить эти знания.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужен абонемент в фитнес клуб, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать регулярно тренироваться на улице.

Присоединяйтесь к проекту!

Возврат к списку



ОБЪЯВЛЕНИЯ

19 октября с 9.00 до 16.00 ГБУЗ «Больница» Кузнечики» ДЗМ» проводит единый день диспансеризации в поселении Рязановское в поселке Фабрики имени 1 Мая, дом 31А

16 октября в 19:00 состоится встреча исполняющего обязанности главы администрации поселения Рязановское с жителями

Международный конкурс журналистских работ пройдет в рамках выставки «Безопасность и охрана труда – 2019»

Управление социальной защиты населения Троицкого и Новомосковского административных округов города Москвы информирует об оказании единовременной материальной помощи в связи с 78-й годовщиной начала контрнаступления советских войск

15 октября с 9.00 до 14.00 ГБУЗ «Больница» Кузнечики» ДЗМ» приглашает Вас пройти первый этап диспансеризации в поселении Рязановское в поселке Фабрики имени 1 Мая, дом 6

Федеральная кадастровая палата проводит «сезонную» горячую линию по вопросам купли-продажи жилья. 8 октября звонки будут приниматься с 10:00 до 16:00 часов по телефону +7 (495) 587-78-55 (доб. 23-64)

Администрация поселения Рязановское поздравляет Всех Учителей!

10 октября с 14.00 до 19.00 ГБУЗ «Больница» Кузнечики» ДЗМ» приглашает Вас пройти первый этап диспансеризации в поселении Рязановское в поселке Ерино, строение 1А

Лекции из цикла «Эхо наших побед» продолжатся в октябре

Уважаемые жители поселка Остафьево обратите внимание, что при возникновении проблем при совершении сделок с объектами недвижимости, регистрацией по месту жительства и других действий, связанных с получением выписки из ЕГРН просим Вас обратиться в МФЦ

ОПРОС


Префектура ТиНАО города Москвы Новые округа Департамент капитального ремонта Штаб по защите бизнеса Департамент развития новых территорий города Москвы Департамент территориальных органов исполнительной власти Московский муниципальный вестник Развитие новых территорий. Комплекс градостроительной политики и строительства города Москвы Малый бизнес москвы

Расписания

Погода

Яндекс.Погода